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Diseño de programas de entrenamiento de fuerza

Acerca de este curso

Sumérgete en el arte del diseño de programas de entrenamiento de fuerza con este curso asincrónico. A lo largo de 160 minutos de contenido en video, presentaciones y material de consulta, explorarás desde los principios fundamentales hasta la aplicación práctica en programas específicos. Este curso respaldado por instituciones líderes te preparará para destacar como un Entrenador Personal experto en el diseño de programas de fuerza.
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What I will learn?

  • ■ Comprender la aplicación de los principios de especificidad, sobrecarga, variación, progresión y secuenciación.
  • ■ Seleccionar ejercicios, determinar la frecuencia de entrenamiento y ordenar los ejercicios en una secuencia específica.
  • ■ Establecer la carga mediante el uso adecuado de pruebas de 1RM, pruebas con el peso corporal o pruebas de repeticiones máximas.
  • ■ Asignar cargas, volúmenes y períodos de descanso al entrenamiento basándose en las necesidades del cliente y en los métodos adecuados de entrenamiento secuencial.
  • ■ Introducir variación entre sesiones, días y semanas de entrenamiento.
  • ■ Determinar cuándo se deben incrementar o variar las cargas de entrenamiento.

Currículum del curso

Diseño de programas de entrenamiento de fuerza.

  • Organización de la sesión de entrenamiento. Prof. Oscar Chaves (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de fuerza. Prof. Nelson Videla (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de fuerza (lectura)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de fuerza

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Público objetivo

  • Aspirantes a Entrenadores Personales con interés en el diseño de programas de fuerza.
  • Profesionales del fitness que buscan perfeccionar sus habilidades en el área de entrenamiento de fuerza.
  • Estudiantes de programas relacionados con la salud y el ejercicio.
  • Entrenadores Personales que desean destacar en la creación de programas personalizados y efectivos.
  • Cualquier individuo apasionado por el fitness que busca especializarse en el diseño de programas de entrenamiento de fuerza.
$ USD28.00
Validez de inscripción: Toda la vida

Materiales incluidos

  • 2 horas de video
  • Presentaciones de cada tema
  • Resúmenes
  • Material de consulta

Un curso de:

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