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Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica

Acerca de este curso

Descubre un mundo de posibilidades con nuestro curso de Diseño de Programas de Entrenamiento de Resistencia Aeróbica. A lo largo de 160 minutos de videos, explorarás la especificidad del entrenamiento aeróbico, los componentes esenciales de un programa y los diversos tipos de enfoques. Con presentaciones detalladas y material de consulta, adquirirás la habilidad de diseñar programas efectivos, adaptados a los objetivos individuales de tus futuros clientes. Este curso te sumergirá en el conocimiento esencial necesario para destacar como Entrenador Personal.
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What I will learn?

  • ■ Diseñar programas de resistencia aeróbica basados en el principio de especificidad y en los objetivos individuales del cliente.
  • ■ Seleccionar la modalidad de ejercicio aeróbico apropiada.
  • ■ Determinar la intensidad, la frecuencia y la duración del entrenamiento, y comprender cómo interactúan y afectan al resultado del mismo.
  • ■ Establecer la intensidad de entrenamiento mediante la zona de frecuencia cardíaca objetivo, el índice de esfuerzo percibido o los equivalentes metabólicos.
  • ■ Diseñar programas con un calentamiento, un enfriamiento y una progresión correctos.
  • ■ Implementar, de acuerdo con los objetivos del cliente, entrenamiento LSD, de ritmo/tempo, intervalo, cruzado, combinado y ejercicio de brazos.

Currículum del curso

Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica.

  • Organización de la sesión de entrenamiento. Prof. Oscar Chaves (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica. Prof. Oscar Chaves (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica. (lectura)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica

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Valoraciones y comentarios de los estudiantes

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Público objetivo

  • Aspirantes a Entrenadores Personales.
  • Profesionales del fitness en busca de especialización.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio.
  • Entusiastas del acondicionamiento físico.
  • Personas interesadas en carreras relacionadas con la salud.
  • Deportistas que deseen ampliar sus conocimientos en entrenamiento aeróbico.
$ USD26.00
Validez de inscripción: Toda la vida

Materiales incluidos

  • 1:40 horas de video
  • Presentaciones de cada tema
  • Resúmenes
  • Material de consulta

Un curso de:

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