4º Workshop Entrenamiento de Resistencias Específicas

  • Gimnasio Smart Fit Albrook Mall
  • icon_calendario
    Domingo 18 de agosto. 10:00 am

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Descuentos para Alumnos y Exalumnos de Nuestros Diplomados

Precio para Alumnos y Ex-alumnos de nuestros diplomados: USD $24

  • Requisitos:
    • Estar inscrito y activo en el diplomado Personal Trainer y no adeudar cuotas. O bien:
    • Haber finalizado y aprobado algún diplomado de Bioforma.

Precio para Alumnos del Diplomado Personal Trainer con el Módulo 6 Aprobado: USD $18

  • Requisitos:
    • Estar inscrito y activo en el diplomado Personal Trainer y no adeudar cuotas.
    • Haber aprobado los primeros 6 módulos del diplomado.

Importante:

    • Si cumples con estos requisitos, debes solicitar tu cupón de descuento antes de realizar el pago.
    • Estos precios deben ser abonados antes del sábado 10 de agosto por razones logísticas. Luego de esta fecha, regirá el precio general del workshop.

Si aún no eres alumno del diplomado, ¡no te preocupes! También estás invitado a participar en este evento excepcional. Simplemente sigue el proceso de inscripción estándar y únete a nosotros para una jornada de aprendizaje enriquecedora y práctica.

$ USD38.00

Beneficios Exclusivos Después del Evento

Acceso Ilimitado al Material del Curso

Accede a todos los videos, presentaciones y resúmenes del curso en cualquier momento. Continúa aprendiendo a tu propio ritmo.

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Aquí hay un ejemplo de cómo lucen nuestros diplomas:

Diploma

Ubicación del evento: Gimnasio Smart Fit Albrook Mall

Información del Curso: Workshop de Entrenamiento de Resistencias Específicas

Introducción: El Workshop de Entrenamiento de Resistencias Específicas es una oportunidad única para adquirir conocimientos esenciales en el ámbito del fitness y el entrenamiento físico. Este curso está diseñado tanto para futuros profesionales, estudiantes como para aficionados que deseen profundizar en técnicas avanzadas de entrenamiento de resistencia. La comprensión y aplicación de estos conceptos son cruciales para mejorar la condición física y el rendimiento en diversas actividades físicas.

¿Por qué este curso es fundamental para ti? Aprender sobre el entrenamiento de resistencias específicas te permitirá diseñar programas de ejercicio más efectivos y personalizados. Estos conocimientos son esenciales no solo para entrenadores personales y profesionales del fitness, sino también para cualquier persona interesada en optimizar su rendimiento físico. Al entender cómo aplicar técnicas de entrenamiento intermitente y el uso de máquinas y pesos libres, podrás mejorar tu capacidad de resistencia, crucial para el bienestar general y la eficiencia en actividades diarias y deportivas.

¿Cómo aplicarás estos conocimientos? Durante el workshop, se te enseñarán métodos prácticos para implementar entrenamientos de resistencia específicos en diferentes contextos. Aprenderás a utilizar diversos equipos de gimnasio de manera efectiva y segura, y a realizar evaluaciones y tests de resistencia que te permitirán monitorear el progreso y ajustar los programas de entrenamiento según las necesidades individuales. Estos conocimientos son aplicables tanto en un entorno profesional como personal, ayudándote a alcanzar y superar tus objetivos de fitness.

¿Qué obtendrás con la inscripción? Al inscribirte en este workshop, no solo tendrás acceso a una clase práctica y teórica intensiva, sino también a todo el contenido del curso, incluso después de finalizado el evento. Este material incluye recursos adicionales que te permitirán continuar aprendiendo y aplicando lo aprendido. Además, el curso forma parte del prestigioso Diplomado en Personal Trainer de Bioforma, lo que garantiza una formación de calidad y con el respaldo académico de una universidad reconocida.

¿Y después del curso? La asistencia a la clase práctica es esencial para completar el curso, ya que permite una comprensión profunda y aplicada de los conceptos enseñados. La ventaja del aprendizaje práctico presencial es que facilita la corrección inmediata de errores y la obtención de feedback directo, lo que mejora significativamente la retención y aplicación de los conocimientos.

Con tu inscripción, obtendrás un diploma universitario que destacará tu formación y te permitirá sobresalir en el campo del entrenamiento personal. Además, Bioforma ofrece una variedad de programas de formación tanto presenciales como virtuales en áreas como nutrición deportiva, cineantropometría, preparación física y entrenamiento para pádel, entre otros. Estos programas están diseñados para elevar tu carrera profesional y ayudarte a alcanzar el éxito en el ámbito del fitness y el entrenamiento físico.

En resumen, este workshop no solo te proporcionará habilidades prácticas esenciales, sino que también te ofrecerá la oportunidad de continuar tu desarrollo profesional con el respaldo de una institución académica de renombre. ¡Inscríbete ahora y lleva tu carrera al siguiente nivel!

Workshop: Entrenamiento de Resistencias Específicas

Lugar: Gimnasio Smartfit, Albrook (Panamá)

Fecha: Sábado o Domingo, 16 o 17 de agosto (por confirmar)

Duración: 4 horas

Público: Alumnos del diplomado en Personal Trainer y público en general (profesionales, interesados, entrenadores, etc.)

Programa

1. Bienvenida y Presentación

Duración: 15 minutos

Contenido:

  • Introducción al workshop y objetivos
  • Importancia del trabajo de resistencia
  • Logística del evento (ubicación de estaciones, normas de seguridad, etc.)

2. Tema 1: Entrenamiento Intermitente para el Desarrollo de Resistencias Específicas

Duración: 1 hora y 30 minutos

Contenido:

  • Entrada en Calor Específica (15 minutos)
    • Movilidad articular
    • Ejercicios de activación muscular
    • Ejercicios cardiovasculares suaves
  • Explicación del Circuito de Resistencia (15 minutos)
    • Objetivos del entrenamiento intermitente
    • Descripción de los ejercicios del circuito
    • Parámetros de intensidad, repeticiones, tiempo de trabajo y pausas
  • Ejecución del Circuito (30 minutos)
    • Circuito de resistencia enfocado en un deporte u objetivo específico
    • Supervisión y corrección técnica por los instructores
  • Evaluaciones y Tests (30 minutos)
    • Importancia de las evaluaciones en el entrenamiento
    • Tests básicos para evaluar la resistencia en distintas poblaciones
    • Práctica de algunos tests con los participantes
  • Evaluación y Feedback (15 minutos)
    • Retroalimentación inmediata a los participantes
    • Discusión sobre la aplicación práctica del entrenamiento intermitente en diferentes objetivos o deportes

3. Descanso

Duración: 15 minutos

Contenido:

  • Hidratación y recuperación
  • Networking entre los participantes

4. Tema 2: Entrenamiento de Resistencia con Máquinas y Pesos Externos en Sala de Musculación

Duración: 1 hora y 45 minutos

Contenido:

  • Entrada en Calor Específica (15 minutos)
    • Movilidad articular
    • Ejercicios de activación muscular
    • Ejercicios cardiovasculares suaves
  • Explicación del Circuito de Resistencia (15 minutos)
    • Objetivos del entrenamiento con máquinas y pesos externos
    • Descripción de los ejercicios del circuito
    • Parámetros de intensidad, repeticiones, tiempo de trabajo y pausas
  • Ejecución del Circuito (45 minutos)
    • Circuito de resistencia enfocado en un deporte u objetivo específico
    • Supervisión y corrección técnica por los instructores
  • Evaluaciones y Tests (30 minutos)
    • Importancia de las evaluaciones en el entrenamiento
    • Tests básicos para evaluar la resistencia en distintas poblaciones
    • Práctica de algunos tests con los participantes
  • Evaluación y Feedback (15 minutos)
    • Retroalimentación inmediata a los participantes
    • Discusión sobre la aplicación práctica del entrenamiento de resistencia con máquinas y pesos libres

5. Cierre y Preguntas

Duración: 15 minutos

Contenido:

  • Resumen de los temas tratados
  • Preguntas y respuestas
  • Información sobre próximos eventos y cursos de Bioforma

Notas Adicionales:

  • Requisitos: Ropa deportiva, toalla, botella de agua
  • Materiales: Máquinas y pesos libres del gimnasio, equipamiento adicional proporcionado por Bioforma

Objetivos del Workshop: Entrenamiento de Resistencias Específicas

    1. Comprender la Importancia de la Resistencia Específica:
      • Introducir a los participantes en el concepto de resistencia específica y su relevancia en el rendimiento deportivo y la salud general.
      • Explicar cómo el entrenamiento de resistencia específica puede mejorar el rendimiento en diferentes disciplinas deportivas y actividades físicas.
    2. Desarrollar Habilidades Prácticas en el Entrenamiento Intermitente:
      • Enseñar a los participantes cómo diseñar y ejecutar circuitos de entrenamiento intermitente para desarrollar resistencia específica.
      • Proporcionar conocimientos sobre los parámetros de intensidad, repeticiones, tiempo de trabajo y pausas adecuados para diferentes objetivos deportivos.
    3. Capacitar en el Uso de Máquinas y Pesos Libres para el Entrenamiento de Resistencia:
      • Instruir a los participantes en la correcta utilización de máquinas y pesos libres para el entrenamiento de resistencia en una sala de musculación.
      • Demostrar y supervisar la ejecución técnica de ejercicios específicos para desarrollar la resistencia en distintos deportes y actividades físicas.
    4. Realizar Evaluaciones y Tests de Resistencia:
      • Explicar la importancia de las evaluaciones periódicas en el entrenamiento de resistencia.
      • Enseñar a los participantes a realizar tests básicos de resistencia en diferentes poblaciones, proporcionando prácticas con ejemplos concretos.
    5. Fomentar la Aplicación Práctica del Conocimiento:
      • Proporcionar a los participantes la oportunidad de aplicar los conocimientos adquiridos a través de la práctica supervisada.
      • Facilitar la retroalimentación y el ajuste de técnicas para mejorar la efectividad del entrenamiento de resistencia.
    6. Promover la Interacción y el Intercambio de Conocimientos:
      • Crear un ambiente de colaboración y networking entre los participantes, permitiendo el intercambio de experiencias y mejores prácticas.
      • Motivar a los asistentes a compartir sus conocimientos y aprender unos de otros, enriqueciendo su desarrollo profesional.

Público objetivo

  • Entrenadores personales que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades en la realización de evaluaciones físicas.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio y el deporte interesados en aprender sobre métodos de evaluación y control de la condición física.
  • Profesionales del fitness que busquen mejorar la calidad de sus programas de entrenamiento mediante la aplicación de pruebas diagnósticas.
  • Atletas y deportistas aficionados que deseen entender mejor su estado físico y monitorear su progreso.
  • Personas que trabajan en gimnasios y centros deportivos y deseen incorporar evaluaciones físicas como parte de sus servicios.
  • Entusiastas del fitness que busquen adquirir conocimientos prácticos para evaluar su propia condición física y establecer metas realistas.
  • Profesionales de la salud interesados en complementar su formación con herramientas de evaluación física para el diseño de programas de ejercicio personalizados.
  • Individuos que deseen iniciar una carrera en el ámbito del entrenamiento personal y requieran una comprensión sólida de las evaluaciones físicas.

Valoraciones y comentarios de los estudiantes

4.8
Total 6 Ratings
5
5 Ratings
4
1 Ratings
3
0 Ratings
2
0 Ratings
1
0 Ratings
Emily Montilla
hace 8 meses
Fue una excelente elección, cada clase presencial es lo mejor
Excelente presentación del tema, teórica y dinámica. Faltó herramientas para proyectar la presentación. No funcionaba la vinculación del dispositivo al proyector.
Excelente!
hace 9 meses
Se adquiere bastante conocimiento...
LH
hace 9 meses
Tremendo profesor! Todo bien hasta el momento.
JD
hace 9 meses
Excelente información para entrenamientos de resistencia

¿Qué aprenderás?

  • La importancia del entrenamiento de resistencia específica
  • Cómo diseñar y ejecutar circuitos de entrenamiento intermitente
  • Uso efectivo de máquinas y pesos libres para el entrenamiento de resistencia
  • Técnicas de entrada en calor específicas para maximizar el rendimiento
  • Evaluación y corrección técnica de ejercicios de resistencia
  • Realización y análisis de tests básicos de resistencia
  • Aplicación práctica de métodos de entrenamiento en diferentes contextos deportivos y de fitness
  • Beneficios del aprendizaje práctico presencial en la mejora del rendimiento
  • Cómo monitorear y ajustar programas de entrenamiento basados en evaluaciones periódicas
  • El valor de un certificado avalado por una universidad en la carrera profesional

Ubicación del evento:

Smart_Fit_logo

Gimnasio Smart Fit Albrook Mall

Ubicación : Albrook Mall. Ciudad de Panamá.

Diploma de Finalización de la Academia Bioforma

Obtén un diploma oficial de la Academia Bioforma al completar el workshop. Este certificado avala tu participación y conocimientos adquiridos, siendo una excelente adición a tu trayectoria profesional.

Diploma de la Academia Bioforma y la Universidad de Panamá

Al finalizar el workshop, puedes optar por descargar un diploma adicional avalado por la Universidad de Panamá. Este diploma tiene un costo extra y ofrece un reconocimiento más amplio para impulsar tu carrera.

¿Qué aprenderé?

  • La importancia del entrenamiento de resistencia específica
  • Cómo diseñar y ejecutar circuitos de entrenamiento intermitente
  • Uso efectivo de máquinas y pesos libres para el entrenamiento de resistencia
  • Técnicas de entrada en calor específicas para maximizar el rendimiento
  • Evaluación y corrección técnica de ejercicios de resistencia
  • Realización y análisis de tests básicos de resistencia
  • Aplicación práctica de métodos de entrenamiento en diferentes contextos deportivos y de fitness
  • Beneficios del aprendizaje práctico presencial en la mejora del rendimiento
  • Cómo monitorear y ajustar programas de entrenamiento basados en evaluaciones periódicas
  • El valor de un certificado avalado por una universidad en la carrera profesional

Currículum del curso

Entrenamiento de Resistencia

  • Entrenamiento de Resistencia (video)
    00:00
  • Entrenamiento de Resistencia (lectura)
    00:00

Videos (Prof. Horacio Anselmi Arg.)

Guia para descargar su diploma

Cuestionario para la descarga del diploma.

Valoraciones y comentarios de los estudiantes

4.8
Total 6 Valoraciones
5
5 valoraciones
4
1 valoración
3
0 valoración
2
0 valoración
1
0 valoración
Emily Montilla
hace 8 meses
Fue una excelente elección, cada clase presencial es lo mejor
Excelente presentación del tema, teórica y dinámica. Faltó herramientas para proyectar la presentación. No funcionaba la vinculación del dispositivo al proyector.
Excelente!
hace 9 meses
Se adquiere bastante conocimiento...
LH
hace 9 meses
Tremendo profesor! Todo bien hasta el momento.
JD
hace 9 meses
Excelente información para entrenamientos de resistencia

Público objetivo

  • Entrenadores personales que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades en la realización de evaluaciones físicas.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio y el deporte interesados en aprender sobre métodos de evaluación y control de la condición física.
  • Profesionales del fitness que busquen mejorar la calidad de sus programas de entrenamiento mediante la aplicación de pruebas diagnósticas.
  • Atletas y deportistas aficionados que deseen entender mejor su estado físico y monitorear su progreso.
  • Personas que trabajan en gimnasios y centros deportivos y deseen incorporar evaluaciones físicas como parte de sus servicios.
  • Entusiastas del fitness que busquen adquirir conocimientos prácticos para evaluar su propia condición física y establecer metas realistas.
  • Profesionales de la salud interesados en complementar su formación con herramientas de evaluación física para el diseño de programas de ejercicio personalizados.
  • Individuos que deseen iniciar una carrera en el ámbito del entrenamiento personal y requieran una comprensión sólida de las evaluaciones físicas.

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