El curso permite adquirir las herramientas necesarias para aplicar los componentes del entrenamiento, fisiología, anatomía y metodología a las clases grupales, además de protocolos de seguridad, comandos viso manuales y técnicas que perfeccionan el trabajo de los ya entrenadores e iniciar a los futuros entrenadores.

Objetivos del Curso:

• Caracterizar sesiones de clases grupales para adecuarlas a los distintos tipos de población.
• Cuantificar la carga de trabajo en las sesiones de clases grupales.
• Desarrollar conocimientos y habilidades para el correcto diseño y desarrollo de una sesión de clases grupales musicalizadas de alta intensidad.
• Implementar las normas de seguridad de dichas sesiones.
• Innovar con metodologías novedosas a los ya entrenadores y entregarlas a los aspirantes a entrenadores.
• Implementar métodos de control de los componentes de la carga dentro de la sesión.
• Realizar planificaciones de la sesión en microciclos con ondulaciones de carga.

Estructura del Curso.

Tema 1: Caracterización y clasificación de la sesión.
Tema 2: Comandos Verbales.
Tema 3: Entrenamiento de los Movimientos.
Tema 4: Movimientos básicos.
Tema 5: Análisis de los movimientos.
Tema 6: Fases de movimiento.
Tema 7: Metodologías
Tema 8: Diseño de clases.

Contenidos:

ENTRENAMIENTO

Caracterización y clasificación de las sesiones de acuerdo a la población objeto.
Entrenamiento de la fuerza, manifestaciones, mecanismos de hipertrofia.
Entrenamiento de la resistencia. Definición y métodos interválicos

FISIOLOGÍA

Vías energéticas
Concepto de glucosa, glucógeno, glucólisis, glucogenólisis y gluconeogénesis y su importancia en el entrenamiento.

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA

Cómo llevar la teoría a la práctica de la enseñanza
Comandos de enseñanza 

ANATOMÍA Y ANÁLISIS DE MOVIMIENTO

Planos de movimiento
Tipos de movimiento
Análisis del movimiento

PRÁCTICAS