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Maximizando el Potencial: El Rol del Entrenamiento con Pesas en el Acondicionamiento Personalizado

Descubre cómo el entrenamiento con pesas se convierte en el núcleo esencial del acondicionamiento físico personalizado, enfocándose en técnicas de levantamiento, progresión de cargas y la mejora de la fuerza funcional. Este artículo explora la base académica, científica y profesional detrás de esta modalidad de entrenamiento, destinada a profesionales, estudiantes y entusiastas del fitness que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel.