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Módulo 16: Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica

Este módulo es parte del Diplomado y Técnico: Personal Trainer. Cuando culmines con todos los módulos correspondientes podrá descargar su diploma final. Si desea tramitar un diploma exclusivo para este curso puede solicitar acceso con descuento al curso relacionado y descargar su diploma.

Requisitos previos del curso

Acerca de este curso

Descubre un mundo de posibilidades con nuestro curso de Diseño de Programas de Entrenamiento de Resistencia Aeróbica. A lo largo de 160 minutos de videos, explorarás la especificidad del entrenamiento aeróbico, los componentes esenciales de un programa y los diversos tipos de enfoques. Con presentaciones detalladas y material de consulta, adquirirás la habilidad de diseñar programas efectivos, adaptados a los objetivos individuales de tus futuros clientes. Este curso te sumergirá en el conocimiento esencial necesario para destacar como Entrenador Personal.
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What I will learn?

  • ■ Diseñar programas de resistencia aeróbica basados en el principio de especificidad y en los objetivos individuales del cliente.
  • ■ Seleccionar la modalidad de ejercicio aeróbico apropiada.
  • ■ Determinar la intensidad, la frecuencia y la duración del entrenamiento, y comprender cómo interactúan y afectan al resultado del mismo.
  • ■ Establecer la intensidad de entrenamiento mediante la zona de frecuencia cardíaca objetivo, el índice de esfuerzo percibido o los equivalentes metabólicos.
  • ■ Diseñar programas con un calentamiento, un enfriamiento y una progresión correctos.
  • ■ Implementar, de acuerdo con los objetivos del cliente, entrenamiento LSD, de ritmo/tempo, intervalo, cruzado, combinado y ejercicio de brazos.

Currículum del curso

Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica.

  • Organización de la sesión de entrenamiento. Prof. Oscar Chaves (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica. Prof. Oscar Chaves (video)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica. (lectura)
    00:00
  • Diseño de programas de entrenamiento de resistencia aeróbica

Valoraciones y comentarios de los estudiantes

Aún no hay reseñas.
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Público objetivo

  • Aspirantes a Entrenadores Personales.
  • Profesionales del fitness en busca de especialización.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio.
  • Entusiastas del acondicionamiento físico.
  • Personas interesadas en carreras relacionadas con la salud.
  • Deportistas que deseen ampliar sus conocimientos en entrenamiento aeróbico.
$ USD21.00
Validez de inscripción: Toda la vida

Materiales incluidos

  • 1:40 horas de video
  • Presentaciones de cada tema
  • Resúmenes
  • Material de consulta

Un curso de:

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