¿Por qué este curso es fundamental para ti?

La seguridad y la efectividad son aspectos fundamentales en el entrenamiento personal. Este curso se centra en garantizar que comprendas y apliques los principios básicos para ofrecer sesiones de entrenamiento seguras y productivas. Aprenderás a adaptar los ejercicios a las necesidades individuales de tus clientes, maximizando así los resultados y minimizando el riesgo de lesiones.

¿Cómo aplicarás estos conocimientos?

Los conceptos y técnicas que aprenderás en este curso te proporcionarán una base sólida para tu práctica profesional. Desde la planificación de sesiones de entrenamiento hasta la realización de evaluaciones diagnósticas, estarás equipado para abordar las necesidades específicas de cada cliente y ayudarles a alcanzar sus objetivos de fitness de manera segura y efectiva.

¿Qué obtendrás con la inscripción?

Al inscribirte en este workshop, tendrás acceso gratuito a todo el contenido del curso, incluso después de que finalice el evento. Además, recibirás material teórico y recursos prácticos que te ayudarán a consolidar tus conocimientos y aplicarlos en tu práctica diaria como entrenador personal.

¿Y después del curso?

Una vez finalizado el evento, recibirás un diploma de participación en formato PDF, que podrás descargar y agregar a tu currículum. Este reconocimiento oficial de tu participación en el curso resaltará tu compromiso con tu desarrollo profesional y te ayudará a destacarte en la industria del fitness.

En resumen, este workshop no solo te proporcionará los conocimientos y habilidades necesarios para ser un entrenador personal competente, sino que también te abrirá las puertas a nuevas oportunidades de crecimiento y éxito en tu carrera profesional. ¡No pierdas la oportunidad de invertir en tu futuro hoy mismo!

Fecha: Sábado 3 de mayo de 2025

Duración Total del Evento: 3 horas y media (9:00 am – 12:30 pm)

Programa:

9:00 am – 9:30 am: Registro y Bienvenida (30 minutos)

• Registro de participantes.
• Bienvenida y presentación del evento.

 

9:30 am – 10:30 am: Seguridad en la Ejecución de los Ejercicios de Entrenamiento (60 minutos)

• Presentación del concepto de adaptación y su aplicación en la planificación del entrenamiento (15 minutos).
• Explicación sobre la importancia de la entrada en calor y vuelta a la calma (10 minutos).
• Demostración de ejercicios de diferentes niveles de complejidad (empujes, tracciones, sentadillas) (20 minutos).
• Ejecución de ejercicios con máquinas y pesos libres (15 minutos).

 

10:30 am – 10:45 am: Descanso (15 minutos)

 

10:45 am – 11:45 am: Evaluaciones Diagnósticas y de Control (60 minutos)

• Introducción a la importancia de las evaluaciones diagnósticas en el entrenamiento personal (10 minutos).
• Organización y planificación de pruebas de flexibilidad, fuerza-resistencia y potencia (15 minutos).
• Ejemplos prácticos de pruebas en la sala de musculación (30 minutos).

 

11:45 am – 12:00 am: Sesión de Preguntas y Respuestas (15 minutos)

• Tiempo para que los participantes formulen preguntas y aclaren dudas sobre los cursos.

 

12:00 am – 12:30 pm: Networking y Cierre (30 minutos)

• Oportunidad para que los participantes interactúen entre ellos y con los instructores.
• Cierre del evento y agradecimientos finales.

• Técnica de los ejercicios de fuerza. (lectura)
• Técnica de los ejercicios de fuerza. (video)
• Pautas de seguridad para un entrenamiento de fuerza y fitness seguro y efectivo (video)
• Ejercicios de Fuerza: Beneficios y Ejecución segura (video)
  
  

• Consulta y evaluación del estado de salud del cliente. (video)
• Consulta y evaluación del estado de salud del cliente. (lectura)
• Consulta y evaluación del estado de salud del cliente. (lectura 2)

• Evaluaciones de la condición física. (video)
• Evaluaciones de la condición física. (lectura)

• Protocolos de las pruebas de evaluación de la condición física. (video)
• Protocolos y valores normativos de las pruebas de evaluación de la condición física. (lectura)

 

Seguridad en la Ejecución de los Ejercicios de Entrenamiento:

• Comprender el principio de adaptación en la planificación del entrenamiento.
• Reconocer la importancia de una entrada en calor adecuada y una vuelta a la calma apropiada.
• Identificar ejercicios de empuje, tracción y sentadillas, desde los más simples hasta los más complejos.
• Diferenciar entre ejercicios realizados con máquinas, pesos libres y el peso corporal.
• Demostrar habilidades prácticas para ejecutar ejercicios de manera segura y efectiva.
• Fomentar una comprensión integral de los principios de seguridad en el entrenamiento.
• Promover la importancia del monitoreo y la corrección de la técnica durante la realización de los ejercicios.

 

Evaluaciones Diagnósticas y de Control:

• Comprender la importancia de realizar evaluaciones diagnósticas para establecer un punto de partida y planificar el entrenamiento personal.
• Aprender a organizar y planificar pruebas de flexibilidad, fuerza-resistencia, fuerza máxima y submáxima, y potencia.
• Familiarizarse con ejemplos prácticos de pruebas, comprendiendo su ejecución, toma de datos y limitaciones.
• Analizar y sacar conclusiones a partir de los resultados obtenidos en las evaluaciones realizadas en la sala de musculación y en el campo.

Beneficios luego del evento: Acceso a todo el material del curso luego de finalizar el evento (videos, presentaciones, resúmenes) Diploma descargable en formato pdf.