Workshop: Desarrollo de la Fuerza: Estrategias Prácticas para Entrenadores

Construyendo un Cuerpo Fuerte y Funcional: Estrategias Integradas desde el Peso Corporal hasta el Gimnasio
  • Gimnasio Smart Fit Albrook Mall
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    20 abril, 2024. 01:00 PM

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Para ser elegible para el descuento, debes cumplir con los siguientes requisitos:

  • Estar inscrito y activo en el diplomado Personal Trainer.
  • Haber aprobado los primeros tres módulos del diplomado:
    • Ciencias de la Actividad Física: Bases anatómicas, fisiológicas y cinesiológicas del movimiento humano.
    • Sistemas de Energía: Bioenergética.
    • Biomecánica para el Entrenador Personal.

Además de cumplir con estos requisitos, asegúrate de no tener deudas pendientes y solicita tu cupón de descuento para disfrutar de esta oferta especial.

$ USD41.00
Validez de inscripción: Toda la vida

Ubicación del evento: Gimnasio Smart Fit Albrook Mall

Ciudad de Panamá. Sábado 20 de abril: 01:00 pm

¡Bienvenidos al Workshop “Desarrollo de la Fuerza: Estrategias Prácticas para Entrenadores Personales”! Este evento representa una oportunidad única para explorar los fundamentos del entrenamiento de fuerza y su aplicación práctica en el mundo del fitness y el deporte.

¿Por qué este curso es fundamental para ti?

El dominio de la fuerza es fundamental para cualquier persona interesada en mejorar su condición física, rendimiento deportivo o carrera profesional en el ámbito del fitness. Este curso ofrece una comprensión profunda de los principios esenciales del entrenamiento de fuerza, proporcionándote las herramientas necesarias para diseñar programas de entrenamiento efectivos y seguros, tanto para tus clientes como para ti mismo. Ya seas un futuro profesional, estudiante o aficionado al ejercicio, este conocimiento te permitirá llevar tus entrenamientos al siguiente nivel y alcanzar tus objetivos de forma más eficiente y efectiva.

¿Cómo aplicarás estos conocimientos?

Los conocimientos adquiridos en este workshop te permitirán diseñar programas de entrenamiento personalizados que se adapten a las necesidades y objetivos individuales de tus clientes. Desde el desarrollo de fuerza basado en el peso corporal hasta técnicas avanzadas de entrenamiento en el gimnasio, estarás preparado para abordar una amplia gama de metas de fitness y rendimiento deportivo con confianza y competencia.

¿Qué obtendrás con la inscripción?

Al inscribirte en este workshop, tendrás acceso a una experiencia educativa completa y enriquecedora. Además, como parte de nuestro compromiso con tu desarrollo profesional, recibirás acceso gratuito a todo el contenido del curso incluso después de finalizar el evento. Esto te permitirá revisar y reforzar tus conocimientos en cualquier momento, garantizando una comprensión sólida y duradera de los temas tratados. Además, al completar el workshop, recibirás un diploma descargable en formato PDF que certifica tu participación y conocimientos adquiridos.

¿Y después del curso?

Después de completar este workshop, estarás equipado con las habilidades y el conocimiento necesario para destacarte como un entrenador personal competente y eficaz. Ya sea que estés buscando avanzar en tu carrera profesional, mejorar tus propios entrenamientos o simplemente profundizar tu comprensión del ejercicio, este curso te proporcionará una base sólida sobre la cual construir tu éxito en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo.

Este workshop es un componente del reconocido Diplomado Universitario en Personal Trainer, lo que garantiza su calidad y relevancia en el ámbito educativo y profesional del fitness. Además, los alumnos activos del diplomado tienen la oportunidad de beneficiarse de una tarifa especial para este evento.

¡No pierdas la oportunidad de dominar la fuerza y transformar tu enfoque de entrenamiento! ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, funcional y saludable!

Fecha: Sábado 20 de abril de 2024

Duración Total del Evento: 4 horas y media (1:00 pm – 4:30 pm)

Programa:

Módulo 1: Entrenamiento de la fuerza basado en el peso del propio cuerpo

  • Duración: de 60 a 90 minutos
  • Objetivo: Introducir a los participantes en los principios y prácticas del entrenamiento de fuerza utilizando el peso del propio cuerpo.
  • Estructura:
    • Introducción y calentamiento (20 minutos)
    • Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza con Peso Corporal (20 minutos)
    • Evaluación de Ejercicios (15 minutos)
    • Práctica Supervisada (30 minutos)
    • Enfriamiento y Estiramiento (15 minutos)
    • Resumen y Preguntas Finales (10 minutos)

Módulo 2: Entrenamiento en el gimnasio: Fuerza resistencia e hipertrofia

  • Duración: de 60 a 90 minutos
  • Objetivo: Introducir a los participantes en los conceptos y métodos de entrenamiento para desarrollar fuerza, resistencia e hipertrofia en el gimnasio.
  • Estructura:
    • Introducción y repaso de Conceptos Básicos (15 minutos)
    • Evaluaciones y Tests (15 minutos)
    • Programación de Entrenamiento (15 minutos)
    • Demostración de Ejercicios (20 minutos)
    • Práctica Supervisada (20-30 minutos)
    • Enfriamiento y Estiramiento (10-15 minutos)
    • Resumen y Preguntas Finales (5-10 minutos)

Módulo 3: Entrenamiento en el gimnasio: Fuerza máxima y fuerza explosiva

  • Duración: de 60 a 90 minutos
  • Objetivo: Introducir a los participantes en los conceptos y métodos de entrenamiento para desarrollar fuerza máxima y fuerza explosiva en el gimnasio.
  • Estructura:
    • Introducción y repaso de Conceptos Básicos (15 minutos)
    • Evaluaciones y Tests (15 minutos)
    • Programación de Entrenamiento (15 minutos)
    • Demostración de Ejercicios (20 minutos)
    • Práctica Supervisada (20-30 minutos)
    • Enfriamiento y Estiramiento (10-15 minutos)
    • Resumen y Preguntas Finales (5-10 minutos)
  1. Introducir a los participantes en los principios y prácticas del entrenamiento de fuerza utilizando el peso del propio cuerpo.
    • Comprender los fundamentos del entrenamiento de fuerza basado en el peso corporal.
    • Conocer la importancia del control del movimiento, la técnica adecuada y la progresión gradual en este tipo de entrenamiento.
  2. Demostrar ejercicios efectivos que pueden realizarse en un gimnasio utilizando únicamente el peso corporal.
    • Aprender una variedad de ejercicios que pueden ser realizados sin necesidad de equipamiento adicional.
    • Familiarizarse con la ejecución correcta de estos ejercicios para maximizar su efectividad y seguridad.
  3. Proporcionar a los participantes una comprensión sólida de cómo progresar y adaptar los ejercicios basados en el peso corporal para diferentes niveles de condición física.
    • Entender cómo ajustar la dificultad de los ejercicios para desafiar constantemente al cuerpo y promover el progreso.
    • Conocer estrategias para adaptar los ejercicios a las necesidades individuales y metas de los clientes.

Público objetivo

  • Entrenadores personales que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades en la realización de evaluaciones físicas.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio y el deporte interesados en aprender sobre métodos de evaluación y control de la condición física.
  • Profesionales del fitness que busquen mejorar la calidad de sus programas de entrenamiento mediante la aplicación de pruebas diagnósticas.
  • Atletas y deportistas aficionados que deseen entender mejor su estado físico y monitorear su progreso.
  • Personas que trabajan en gimnasios y centros deportivos y deseen incorporar evaluaciones físicas como parte de sus servicios.
  • Entusiastas del fitness que busquen adquirir conocimientos prácticos para evaluar su propia condición física y establecer metas realistas.
  • Profesionales de la salud interesados en complementar su formación con herramientas de evaluación física para el diseño de programas de ejercicio personalizados.
  • Individuos que deseen iniciar una carrera en el ámbito del entrenamiento personal y requieran una comprensión sólida de las evaluaciones físicas.

Valoraciones y comentarios de los estudiantes

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¿Qué aprenderás?

  • Los principios fundamentales del entrenamiento de fuerza y su aplicación práctica.
  • Una variedad de ejercicios efectivos que utilizan el peso del propio cuerpo para desarrollar fuerza y musculatura.
  • Técnicas avanzadas de entrenamiento para mejorar la eficacia y la progresión de los ejercicios.
  • Cómo evaluar y corregir la técnica de los ejercicios basados en el peso corporal para evitar lesiones y maximizar los resultados.
  • Estrategias para diseñar programas de entrenamiento personalizados adaptados a diferentes niveles de condición física y objetivos individuales.
  • La integración de ejercicios basados en el peso corporal en un programa de entrenamiento en el gimnasio para obtener resultados óptimos.
  • Métodos para progresar y adaptar los entrenamientos a medida que se avanza en la fuerza y la condición física.
  • La importancia del calentamiento adecuado y el enfriamiento para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
  • Técnicas de respiración y enfoque mental para optimizar el rendimiento durante los entrenamientos de fuerza.
  • Cómo utilizar herramientas como bandas elásticas o TRX para aumentar la intensidad y la variedad de los ejercicios corporales.
  • La relación entre la fuerza del core y la estabilidad del cuerpo en el rendimiento atlético y el bienestar general.
  • Estrategias de recuperación efectivas para minimizar el riesgo de lesiones y maximizar la recuperación muscular después del entrenamiento.
  • La importancia de una nutrición adecuada para respaldar los objetivos de entrenamiento de fuerza y promover la recuperación muscular.
  • Consejos prácticos para mantener la motivación y la consistencia en un programa de entrenamiento de fuerza a largo plazo.
  • Cómo seguir desarrollando tus habilidades y conocimientos en el ámbito del entrenamiento de fuerza después del workshop.

Ubicación del evento:

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Gimnasio Smart Fit Albrook Mall

Ubicación : Albrook Mall. Ciudad de Panamá.

Acerca de este curso

Descubre el camino hacia un cuerpo más fuerte y funcional con nuestro workshop intensivo "Desarrollo de la Fuerza: Estrategias Prácticas para Entrenadores Personales". Desde los fundamentos del entrenamiento de fuerza basado en el peso del propio cuerpo hasta las estrategias avanzadas en el gimnasio, este evento te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico. Únete a nosotros en este emocionante viaje hacia una versión mejorada de ti mismo.
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¿Qué aprenderé?

  • Los principios fundamentales del entrenamiento de fuerza y su aplicación práctica.
  • Una variedad de ejercicios efectivos que utilizan el peso del propio cuerpo para desarrollar fuerza y musculatura.
  • Técnicas avanzadas de entrenamiento para mejorar la eficacia y la progresión de los ejercicios.
  • Cómo evaluar y corregir la técnica de los ejercicios basados en el peso corporal para evitar lesiones y maximizar los resultados.
  • Estrategias para diseñar programas de entrenamiento personalizados adaptados a diferentes niveles de condición física y objetivos individuales.
  • La integración de ejercicios basados en el peso corporal en un programa de entrenamiento en el gimnasio para obtener resultados óptimos.
  • Métodos para progresar y adaptar los entrenamientos a medida que se avanza en la fuerza y la condición física.
  • La importancia del calentamiento adecuado y el enfriamiento para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
  • Técnicas de respiración y enfoque mental para optimizar el rendimiento durante los entrenamientos de fuerza.
  • Cómo utilizar herramientas como bandas elásticas o TRX para aumentar la intensidad y la variedad de los ejercicios corporales.
  • La relación entre la fuerza del core y la estabilidad del cuerpo en el rendimiento atlético y el bienestar general.
  • Estrategias de recuperación efectivas para minimizar el riesgo de lesiones y maximizar la recuperación muscular después del entrenamiento.
  • La importancia de una nutrición adecuada para respaldar los objetivos de entrenamiento de fuerza y promover la recuperación muscular.
  • Consejos prácticos para mantener la motivación y la consistencia en un programa de entrenamiento de fuerza a largo plazo.
  • Cómo seguir desarrollando tus habilidades y conocimientos en el ámbito del entrenamiento de fuerza después del workshop.

Currículum del curso

Módulo 1: Entrenamiento de la Fuerza

  • Entrenamiento de la Fuerza (video)
    00:00
  • Entrenamiento de la Fuerza (lectura)
    00:00
  • Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar (video)
    00:00
  • Fundamentos del entrenamiento de fuerza (video)
    00:00
  • Lo último en entrenamiento de la fuerza (video)
    00:00
  • FUERZA Y PREPARACIÓN FÍSICA. Lic. Horacio Anselmi (video)
    00:00
  • Entrenamiento de la Fuerza y pérdida de grasa corporal Prof. Jorge Roig (video)
    00:00

Diploma de participación
Inicie este cuestionario para poder descargar su diploma. Deberá ingresar el código que le fue informado por el profesor al finalizar el evento.

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Aún no hay reseñas.
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Público objetivo

  • Entrenadores personales que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades en la realización de evaluaciones físicas.
  • Estudiantes de ciencias del ejercicio y el deporte interesados en aprender sobre métodos de evaluación y control de la condición física.
  • Profesionales del fitness que busquen mejorar la calidad de sus programas de entrenamiento mediante la aplicación de pruebas diagnósticas.
  • Atletas y deportistas aficionados que deseen entender mejor su estado físico y monitorear su progreso.
  • Personas que trabajan en gimnasios y centros deportivos y deseen incorporar evaluaciones físicas como parte de sus servicios.
  • Entusiastas del fitness que busquen adquirir conocimientos prácticos para evaluar su propia condición física y establecer metas realistas.
  • Profesionales de la salud interesados en complementar su formación con herramientas de evaluación física para el diseño de programas de ejercicio personalizados.
  • Individuos que deseen iniciar una carrera en el ámbito del entrenamiento personal y requieran una comprensión sólida de las evaluaciones físicas.

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